É isso.
A nova época iniciou.
Uff,..... até que enfim!
Já tinha saudades de provas.
De correr provas.
Do convívio.
Da adrenalina.
Não temos parado, temos treinado (bem), até distâncias longas para estarmos preparados para as meia maratonas e, quem sabe, para a maratona (será desta?).
Bom, cronologicamente foi assim:
Partida do bote do local do costume ás 08:18 😛
Desta vez a guarnição era constituída por 5 (cinco) atletas em representação da equipa Marmedsa Running Team.
Pois é.
Como sabem somos super, super requisitados pela esmagadora maioria das grandes equipas internacionais e, desta vez coube á espanhola Marmedsa ter o júbilo, o prazer, a honra, de nos ter a vestir e a representar a sua camisola! 😃
Teresinha, Leninha, Pedrinho, Diogo e este v/ escriba Mike lá partiram.
Chegamos bem cedo a Matosinhos mesmo perto da praia e, claro, encontramos lugar para atracar o bote (ir cedo é a única maneira de termos lugar sempre junto á meta).
A temperatura estava fresquinha, a questão era: ir-se-ia manter?
Fizemos tempinho e lá fomos para o local da meta que era precisamente no terminal de cruzeiros de Matosinhos.
Pois foi aqui mesmo neste belo terminal, a partida e chegada da corrida
Ora bem.
Tínhamos pela frente,
- 4ª Corrida do Porto de Leixões
- 10 K
- 2017.09.10
- 10 horas
O solzinho aparece e já começa a "esquentar"
Já estariam, para aí, uns 18 graus.
Bom, aquecimento normal e vamos lá para a caixa de partida.
Os Marmedsa já na caixa de partida todos satisfeitos
A hora aproxima-se.
Ah, mais uma foto, agora tirada lá do alto,
A hora de partida estava por um fio
Pum.
Tiro de partida, desta vez sem aviso.
Lá vamos nós.
O itinerário era precisamente o mesmo do ano passado, daí não haver surpresas quanto ao ritmo a adotar.
Habituados a treinar longas distâncias (o que nos leva a diminuir o ritmo), até estava com curiosidade para ver qual era hoje o ritmo que o meu corpo "aceitava" para "só" 10K, sim que isto de 10K agora é "ir ali e já volto".
Começamos com ritmo confortável, subir ponte móvel, descer e já estamos na outra margem.
Íamos ou não íamos descontraídos ?
Prova sempre na doca de Leixões, longa reta, passamos a ter o Lénio como companhia e já estamos nos 5 kms.
As fotos da passagem aos 5 kms:
Que iria a ouvir Diogo?
Pedrinho a dobrar os 5kms
Silvério em grande estilo
A partir daqui senti mesmo que tinha força para acelerar.
Siga.
Ainda desafiei o Lénio a nos acompanhar mas ele, do "alto" do seu bom senso diz-me, "não, não vou, vão vocês, eu vou no meu passo"
Sempre confortável com o ritmo imprimido e lá íamos nós rumo á meta.
Últimos metros, em paralelo o que não é nada agradável e,............ já tá.
Finito.
Já acabou?
Foi uma prova rápida.
Agora ando com a mania que tudo o que é menos de 15 kms é pura "brincadeira" 💪
Medalha, água, banana e barra energética, foi o que recebemos em troca do suor desta manhã.
Lá nos encontramos todos novamente e, cá vão as fotos,
Agora já com as medalhas e com o João também
No final da prova com o salgueirista Lénio Marinho
Bom, para a posteridade, as classificações,
Terminaram a prova 1597 atletas
O relógio marcou 10,09 kms de prova
Vamos á equipa Marmedsa,
- Teresinha, tempo de 00:54.26, lugar 863 na geral e no seu escalão (F55), lugar 6 em 21
- Leninha, tempo de 01:01:45, lugar 1254 na geral e no seu escalão (F55), lugar 11 em 21
- Mike, tempo de 00:54:27, lugar 864 na geral e, no seu escalão (M60), lugar 38 em 70
- Diogo, tempo de 00:45:01, lugar 255 na geral e no seu escalão(J/S), lugar 61 em 299
- Pedrinho, tempo de 00:49:22, lugar 519 na geral e, no seu escalão ((M40), lugar 98 em 232
- João, tempo de 00:54:49, lugar 978 da geral e no seu escalão (M40), lugar 172 em 232
Os nosso amigos,
- Sílvério Pinto, tempo de 00:46:22, lugar 337 na geral
- Lénio Marinho, tempo de 00:55:38, lugar 928 da geral
- Zé Esperança, tempo de 01.13:06, lugar 1540 da geral
- Helena Esperança, tempo de 01:15:09, lugar 1540 da geral
- Pedro Esperança, tempo de 00:51:36 e lugar 686 da geral
- Em masculinos venceu Carlos Costa com 00:31:33
- Em femininos venceu Emília Pisioneiro com 00:35:43
Agora, para terminar, umas curiosidades,
- Leninha, lesionada desde fevereiro, é a primeira prova que faz desde que retomou a treinar no início deste mês de setembro.
Apesar de ainda não estar "au point" (apenas tinha treinado o máximo de 7 kms seguidos), arriscou participar e fez uma prova muitíssimo boa.
Bem vinda á equipa.💪
Fazias falta.
E, estreou-se a correr na 1ª Corrida do Porto de Leixões em setembro de 2014 tendo feito a prova no
tempo de 01:09:20
- Zé Esperança também a tratar de lesão, participa e, como é habitual, a sua garra e determinação levam-no a terminar em beleza.
Querem ver?
Aqui vai:
Zé Esperança com mais uma vitória na sua vida. Um exemplo para todos nós
- Teresinha e Mike, pela primeira vez em provas, fazem a segunda parte da corrida mais rápida que a primeira.
Vejamos:
- primeiros 5 kms em 00:27:05
- últimos 5 kms em 00:26:44
- Comparativo entre lugar aos 5 kms e lugar final:
Diogo: aos 5 kms, lugar 228. No final, lugar 251
Pedrinho: aos 5 kms, lugar 481. No final, lugar 514
Teresinha: aos 5 kms, lugar 861. No final, lugar 854
Mike: aos 5 kms, lugar 862. No final, lugar 855
João: aos 5 kms, lugar 912. No final, lugar 1306
Leninha: aos 5 kms, lugar 1166. No final, lugar 1238
Pedro Esperança: aos 5 kms, lugar 624. No final, lugar 686
Zé Esperança: aos 5 kms, lugar 1532. No final, lugar 1519
Helena Esperança: aos 5 kms, lugar 1533. No final, lugar 1534
Silvério Pinto: aos 5 kms, lugar 323. No final, lugar 333
Lénio Marinho: aos 5 kms, lugar 883.No final, lugar 918
Interessante, não é?
- Diogo também se estreou a correr na 1ª Corrida do porto de Leixões em dezembro de 2014 tendo feito o tempo de 00:51:44.
Hoje fez menos "só" 06:03 minutos 🏃🏃🏃
- Mais uma estreia na primeira prova desta corrida em 2014: Pedrinho
Mas, aqui temos uma ligeira "nuance"
O Pedrinho que se estreou em 2014 não é o mesmo; é um sósia.
Em 2014 Pedrinho faz os 10 kms em 01:13:00
Deixou de fumar e passou a correr, ..... a sério.
Não acreditam?
Então, vejam as diferenças:
O antes (2014) e o depois (2017) de Pedrinho
O que a corrida e a vida saudável conseguem fazer!
O menos da prova: a organização não respeitou os mais atrasados.
Na reta da meta, para os mais atrasados, havia mistura de atletas e participantes da caminhada.
Há que respeitar todos e não só os mais rápidos porque todos são atletas independentemente do tempo que façam.
Terminar uma prova é uma enorme proeza, cada qual ao seu ritmo mas, estar lá é que é importante.
E pronto.
È tudo.
Próxima: já domingo com a Meia Maratona do Porto
Isto sim.
Já não é "brincadeira" nenhuma.
Até lá.
Bjs e abraços do MIKE
2017.setembro
